Aflu Online

Afla si tu ceea ce te intereseaza

a-murit-cantaretul-de-muzica-populara-aurelian-preda-avea-doar-47-de-ani-motivul-este-daramator

27 septembrie 2016
de admin
0 Comentarii

A murit cântărețul de muzică populară Aurelian Preda. Avea doar 47 de ani! Motivul este daramator!

Cunoscutul cântăreț de muzică populară și prezentator de emisiuni Aurelian Preda a murit marți seara, într-o clinică din străinătate, potrivit Wowbiz.ro.

Artistul a murit la orele 18.10, într-o clinică privată din Austria, dupa ce s-a luptat o bună perioadă de timp cu o boală incurabilă.

„Nimic nu l-a mai putut salva! Avea doar 47 de ani, dar destinul a fost necruțător cu el. Dumnezeu să-l odihnească”, au spus apropiații lui Preda.

Trupul neînsufletit va fi adus în țară în zilele următoare, iar înmormantarea va avea loc la Mânăstirea Călugarilor din Derveni.

dr-oz-a-dezvalui-bautura-secreta-care-arde-grasimile-si-in-somn-a-primit-amenintari-daca-o-prezinta-public

27 septembrie 2016
de admin
0 Comentarii

Dr. Oz a dezvalui bautura secreta care ARDE GRASIMILE SI IN SOMN! A primit amenintari daca o prezinta public!

Oricate kilograme ai vrea sa dai jos, curele de slabire nu sunt niciodata usoare. Dar iata ca celebrul prezentator de televiziune Dr. Oz le-a oferit telespectatorilor o scurtatura foarte eficienta: o bautura secreta care arde grasimile chiar si in timpul somnului.

Este vorba de o reteta care te ajuta sa slabesti rapid. Si ca sa te convingi de eficienta ei, afla ca divulgarea ei pe postul de televiziune i-a atras producatorului amenintari din partea multor companii care promoveaza produse chimice pentru slabit.

Bautura se prepara usor si necesita doar cateva ingrediente ieftine si usor disponibile….

Iata exact de ce ai nevoie:

Ingrediente:

• 1 cana de suc de grapefruit

• 1 lingurita de miere

• 2 lingurite de otet de mere

Preparare:

Amesteca pur si simplu ingredientele si bautura e gata! Consum-o intotdeauna in stare proaspata cu o jumatate de ora inaintea fiecarei mese a zilei.

Rezultatele sunt vizibile in doar cateva zile.

Sursa: camlimpede.ro

lectiile-uimitoare-ale-unui-celebru-doctor-japonez-care-iti-vor-schimba-viata

27 septembrie 2016
de admin
0 Comentarii

Lectiile UIMITOARE ale unui celebru doctor japonez care iti vor schimba VIATA!

Fiecare medic are propria viziune asupra sănătății și asupra medicinii în general. Și e foarte bine! Varietatea opiniilor dă naștere unor noi idei. Dr. Wong e un specialist japonez ce are o viziune deosebită asupra felului în care trebuie să avem grijă de propria sănătate. Discursul său la simpozionul mondial al medicilor nutriţionişti a fost o adevărată senzaţie! Mai jos veţi vedea un interviu care demonstrează un adevăr elementar: dacă abordăm totul cu simplitate şi umor, atunci lucrurile vor merge spre bine! Imaginează-ţi că ai ajuns în cabinetul unui medic, viziunile căruia nicidecum nu pot fi numite tradiţionale.

– D-le doctor, eu am auzit că exerciţiile pentru întărirea sistemului cardio-musculator prelungesc viaţa. E adevărat?

– Funcţia inimii tale este să bată. Ca şi orice alt organ, cu timpul ea se uzează. Dacă tu o vei face să bată mai des, asta deloc nu înseamnă că ea va rezista mai mult timp! Crescând viteza de deplasare a automobilului e naiv să crezi că îi măreşti timpul de exploatare. Vrei să trăieşti mai mult? Odihneşte-te.

– Ar trebui să consum mai puţin alcool dacă vreau să-mi întăresc sănătatea şi să nu fiu expus la boli?

– Vinul e făcut din fructe, berea – din malţ, hamei şi drojdie. Chiar şi brandy e făcut din vin de viţă de vie. Îţi imaginezi câte substanţe folositoare trec pe lângă tine dacă renunţi la un păhărel de alcool?

– Cum poate fi calculat raportul dintre muşchi şi grăsime din organism? Iată aici am ceva în plus şi îmi fac griji…

– Tu ai trup şi grăsime, raportul e 1:1. Dacă tu ai fi avut două trupuri, raportul ar fi fost 2:1, aşa cred eu.

– Enumeraţi avantajele exerciţiilor fizice regulate. Antrenamentele permanente sunt atât de utile!

– Filozofia mea e simplă. Dacă după gimnastică nu te doare nimic, deja e un avantaj.

– Este oare atât de dăunătoare mâncarea prăjită? Nici nu-mi pot imagina un dejun fără omletă.

– Nu mă asculţi deloc! Din ce e făcut uleiul? Nu înţeleg cum un produs vegetal poate fi dăunător!

– Sunteţi de acord că ciocolata este un adevărat venin?

– Boabele de cacao sunt roadele arborelui de cacao. Eu sunt sigur că vorbim de o puternică resursă pentru a ne simţi bine, la fel ca şi orice alte roade!

– Eu sunt pasionat de înot. Mulţi specialişti consideră că el e deosebit de util pentru siluetă! Sunteţi de acord cu părerea lor?

– Ce ziceţi de balene? Ele înoată în permanenţă, dar unde-i rezultatul?

– Menţinând o formă fizică bună, eu am încredere în folosul acesteia pentru sănătate. Dar dvs. ce sport practicaţi?

– Cercul este şi el o formă! Eu nu am nici o îndoială cu privire la forma mea.

– Oferiţi-ne un sfat util tuturor celor ce vrem să avem un mod sănătos de viaţă.

– Viaţa nu trebuie să fie o călătorie plicticoasă spre mormânt prin intenţia de a menţine trupul sănătos şi atractiv până la ultimele zile. Eu văd lucrurile astfel: într-o mână un pahar de chardonnay, în alta – o ciocolată, organismul a îmbătrânit iar eu alerg şi strig: „Uite asta e o aventură!”

Câteva fapte relatate de nutriţionistul Dr. Wong:

  • Japonezii consumă foarte puţină grăsime şi suferă mai puţine atacuri de cord decât britanicii;
  • Mexicanii consumă foarte multă grăsime şi suferă mai puţine atacuri de cord decât britanicii;
  • Chinezii consumă foarte puţin vin roşu şi suferă mai puţine atacuri de cord decât britanicii;
  • Italienii consumă mult vin roşu şi suferă mai puţine atacuri de cord decât britanicii;
  • Germanii consumă multă bere, mănâncă mulţi crenvurşti şi multă mâncare grasă, dar suferă mai puţine atacuri de cord decât britanicii;

Este nevoie de o atitudine calculată în orice domeniu! Unii oameni se preocupă atât de mult de o viaţă sănătoasă încât uită să o şi trăiască. Dar viaţa trece repede… Iată ce încearcă să ne explice Doctorul Wong prin acest interviu nostim. Nu cădea în extreme – îngăduie-ţi mici plăceri din când în când, grija pentru sănătate nu trebuie să-ţi transforme viaţa într-o existenţă plictisitoare!

sursa: Perfect-ask.com

topul-otravurilor-pe-care-cu-totii-le-tinem-in-frigider

27 septembrie 2016
de admin
0 Comentarii

Topul OTRAVURILOR pe care cu totii le tinem in frigider!

Numeroase alimente care se gasesc in supermarketuri sunt pline de ingrediente nocive. Vezi ce nu ar trebui sa ai niciodata in frigider.

 Pateurile

Pateurile sunt considerate alimente de foarte proasta calitate, potrivit healthylifetricks.com. Contin cea mai ieftina carne, iar 50% din compozitia lor este reprezentata de apa, grasimi, sare, condimente, intestine, piele etc. De altfel, pateul contine o cantitate foarte mare de sare, dar nu iti poti da seama din cauza unor substante care neutralizeaza gustul. La fel de nesanatoase sunt si cele vegetale, facute din soia sau ciuperci. Au o cantitate mare de uleiuri vegetale, iar nivelul de grasime continut este mai mare decat doza recomandata.

Margarina

Margarina este facuta din uleiuri vegetale hidrogenate de floarea soarelui sau porumb. In ulei se adauga vitaminele A, D si E si se amesteca pana cand se obtine consistenta untului. In timpul productiei margarinei se obtin grasimi trans, care cresc nivelul colesterolului rau. Consumul acestui produs creste riscul aparitiei bolilor cardiovasculare.

Maioneza

Maioneza contine 75% ulei de floarea soarelui, iar 100 de grame de maioneza au mai multe calorii decat 100 de grame de bacon, fara nutrienti si vitamine. Maioneza light are mai putine grasimi, dar nu are nicio valoare nutritionala.

Sursa: unica.ro.

iti-plac-chipsurile-din-cartofi-vezi-ce-spun-despre-ele-4-din-5-nutritionisti

27 septembrie 2016
de admin
0 Comentarii

Iti plac chipsurile din cartofi? Vezi ce spun despre ele 4 din 5 nutritionisti!

Chipsurile par a fi gustarea perfecta dintre mese sau “ceva bun de rontait” la un film. Specialistii au abordat subiectul in incercarea de a raspunde la intrebarea “Ar trebui sa mancam chipsuri sau ar fi mai bine sa le evitam?”

4 din 5 experti au spus “NU” pentru consumul de chipsuri

Argumentul cu “sunt facuti din cartofi” nu functioneaza. Chipsurile nu sunt o leguma, ci un aliment sarac in substante nutritive si bogat in calorii, potrivit lui Lindsay Malonde, dietetician la Cleveland Clinic.

“Cea mai mare crestere a numarului de calorii din gustarile copiilor din ultimii 15 ani provin din gustari sarate”, spune Dr. Lenny Lesser de la Palo Alto Medical Foundation.

“Chipsurile au cea mai mare concentratie de acrilamida dintre toate alimentele testate”, spune T. Koray Palazoglu, cercetator in domeniu.

Acrilamida este un produs chimic creat in alimentele gatite la temperaturi inalte. Chipsurile sunt mai bogate in acrilamida decat cartofii prajiti. Desi studiile referitoare la acrilamida nu au reusit sa dezvaluie efectele acesteia asupra organismului, Autoritatea Europeana pentru Siguranta Alimentara a precizat ca acest produs chimic poate creste riscul aparitiei cancerului.

Alta problema a chipsurilor este ca dau dependenta. Specialistii spun ca pot exista alte variante de gustari “crocante” care sa nu fie la fel de daunatoare pentru sanatate.

Sursa: Time

5-lucruri-interesante-despre-stangaci

27 septembrie 2016
de admin
0 Comentarii

5 lucruri interesante despre stangaci.

Diferentele dintre stangaci si dreptaci pot fi mult mai mari decat cele evidente, sau cel putin asta cred expertii. Se pare ca organismul si creierul stangacilor functioneaza diferit de cel al dreptacilor. Sa fi stangaci are si avantaje si dezavantaje.

Gemenii sunt de doua ori mai perdispusi sa fie stangaci decat restul populatiei .

Stangacii au un avantaj semnificativ in sporturi ca tenisul, boxul si baseball-ul. Se antreneaza impotriva adversarilor dreptaci si se pot adapta rapid impotriva altor stangaci.

Femeile stangace au un risc mai mare de a face cancer la san decat cele dreptace, mai ales dupa menopauza.

Un studiu a aratat ca 94% dintre stangaci sunt mai predispusi la miscari care le deranjeaza somnul comparativ cu 69% dintre dreptaci care au aceasta problema.

Un alt studiu a aratat ca 40% dintre cei care sufera de schizofrenie sunt stangaci(spre deosebire de 10% din populatia generala).

Side view of a woman with long black hair

27 septembrie 2016
de admin
0 Comentarii

„Hormonul dragostei” ar putea ajuta persoanele carora le tiuie urechile.

Oamenii care sufera de tiuit al urechilor cronic, sau acufena, ar putea scapa de simptome folosind un spray nazal care contine oxitocina.

Oxitocina, numita si „hormonul dragostei”, pentru ca incurajeaza relationarea sociala te poate scapa de acufena. Actiunea acesteia asupra creierului si urechii ofera o usurare a simptomelor imediata si poate ajuta si in tratamentul pe timp lung.

Nu este foarte sigur cum actioneaza oxitocina aupra acufenei insa Dr. Andreia Azevedo un specialist in domeniu crede ca actiunea ei este legata de reglarea fluidului in urechea interioara si de producerea in creier a dopaminei.

In cazul celor mai multi pacienti zgomotul a disparut sau a scazut la un nivel la care nu ii mai deranja. Ca de obicei in cazul pacientilor cu acufena dupa ce tratamentul s-a intrerup zgomotul a ramas fie la un nivel scazut fie a crescut. Desi folosirea oxitocinei pare a fi sigura efectele secundare pe termen lung nu sunt cunoscute, de acee este nevoie de mai multe studii pe aceasta tema.

Se testeaza si ipoteza conform careia o doza mai mare de oxitocina ar putea imbunatatii si mari durata de actiune a tratamentului.

In cadrul unui studiu pe 17 persoane care sufera de acufena  s-a descoperit ca cei carora le fusese administrata oxitocina le scazusera considerabil simptomele.

Cautarea unui tratament nou pentru acufena este foarte utila pentru ca in prezent nu exista un tratament foarte eficient. De cate ori pentru o  boala sunt foarte multe variante de tratament inseamna ca pentru aceasta nu s-a descoperit inca tratamentul adecvat.

Pentru a sprijini oxitocina ca tratament pentru acufena trebuie facute mai multe studii si stabilit exact cum actioneaza si ce efecte secundare poate avea. Mai ales avand in vedere ca acest hormon poate produce batai neregulate ale inimii, tensiune foarte scazuta, sau foarte mare, reactii alergice, dificultati respiratorii, greata si voma.

Inainte de a avea mai multe rezultate cei care sufera de acufena sunt sfatuiti sa nu inceapa un tratament cu oxitocina.

4-motive-pentru-care-femeile-care-isi-constientizeaza-mancarea-nu-se-ingrasa

27 septembrie 2016
de admin
0 Comentarii

4 motive pentru care femeile care isi constientizeaza mancarea nu se ingrasa.

Atunci cand nu constientizezi gustul si textura mancarurilor iti dai seama ca esti satul doar cand te strang pantalonii. Exista multe studii care sustin acest lucru, atunci cand nu te concentrezi asupra mancarii mananci mai mult. Constientizarea mancarii nu inseamna ca  trebuie sa stai jos la masa de trei ori pe zi.

Alegeti o zi in care sa va asezati la masa cu toata familia si sa va bucurati de timpul pentrecut impreuna. Sau puteti sa va inivati prietenii la masa si sa creati o atmosfera placuta. Poti sa te bucuri si de un pahar de vin alaturi de aceasta masa care dureaza mai mult decat in mod obisnuit. Acesta ar putea fi motivul pentru care cei care beau alcool in cantitati moderate sunt mai slabi.

„Infrumuseteaza-ti” mancarea care a ramas nemancata. Poti pune ce a ramas intr-un castron, sa il incalzesti in cuptorul cu microunde si sa te asezi la masa sa mananci in aproximativ acelasi timp cat ti-ar lua sa mananci aceste resturi reci si sprijinit de chiuveta.incalzirea mancarii o face sa miroasa mai bine sa aiba un gust mai bun. Este deasemenea bine sa faci pauze intre inghitituri si sa mesteci bine.

Daca va place ceva este mai bine sa luati o bucata si sa v-o asezati pe farfurie decat sa tot rupeti bucatele.

Daca aveti pofta de ceva dulce alegeti un moment de liniste din timpul zilei si bucurati-va de cateva linguri de inghetata in liniste si pace.

Woman eating salad at home

27 septembrie 2016
de admin
0 Comentarii

Mancatul constient si de ce ar trebui incercat! 3 pasi simplii!

Constientizarea este un cuvant foarte vehiculat in ultimul timp. Constientizarea iti poate schimba complet stilul de viata. Te poate ajuta sa fi mai calm si mai empatic in orice situatie de la a fi blocat in trafic, la relationarea cu un sef dificil sau alegerea unei diete sanatoase. Constienizarea nu este doar un trend, este sustinuta de foarte multe studii care au demonstrat ca te poate ajuta sa eviti inflamarea care provoaca imbatranirea prematura si imbolnavirea, scade nivelul hormonilor de stres, te face mai fericit, scade grasimea de pe talie, imbunatateste somnul si te ajuta sa iti controlezi apetitul.

Contientizarea iti poate schimba complet relatia cu mancarea, ajutandu0te sa mananci  mai putin si sa te bucuri mai mult de mancare. Daca esti relaxat atunci cand mananci iti vei imbunatati digestia si vei reduce balonarea. Desi constientizarea nu se produce peste noapte procesul este unul simplu.

Nu te mai grabi. Daca mananci prea repede sau mananci impulsiv ar trebui sa te relaxezi si sa nu te mai grabesti atat de mult. Incearca sa asculti putina muzica relaxanta. Atunci cand esti la masa incearca sa pui furculita jos intre inghitituri(exista chiar si aplicatii care te ajuta sa iti incetinesti ritmul in care mananci). Chiar daca nu faci asta la fiecare masa, exersatul te va ajuta sa te obisnuiesti sa nu mai mananci repede.

Luati inghitituri mai mici atunci cand incercati sa mancati mai lent. Puteti incerca si sa exersati folosind mancaruri ca popcorn sau nuci, mestecandu-le pe fiecare in parte bine inainte de a trece la urmatoarea. Mai puteti exersa si cu struguri, fructe de padure sau rosii mici.

Desi atunci sa faci mai multe in acelasi timp este mai eficient nu este o idee buna, mai ales atunci cand mananci pentru ca este greu sa faci mai multe in acelasi timp, daca nu chiar imposibil. Asa ca indepartati-va de calculator, TV, telefon sau carti atunci cand mancati. Indepartati sursele de distragere a atentiei si atunci vei fi mai atent la arome, texturi si gustul mancarii si vei putea sa iti dai seama mai bine cand te simti satul.  Vei fi si mai atent la ritmul in care mananci. Daca nu puteti aplica aceasta regula fiecarei mese incercati s-o faceti cel putin la o masa pe zi.

Aceste sfaturi simple sunt o baza solida pentru obiceiuri alimentare echilibrate evitand mancatul haotic si neregulat. In loc sa te concentrezi doar pe calorii si carbohidrati incercati sa va concentrati pe voi insiva si pe stabilirea unor tipare de hranire sanatoase.

mituri-despre-colesterol-mancare-si-grasime

27 septembrie 2016
de admin
0 Comentarii

Mituri despre colesterol, mancare si grasime.

Daca incerci sa iti mentii nivelul de colesterol scazut sau daca doctorul ti-a spus ca ai colesterolul prea mare atunci inseamna ca ai mai multa grija in privinta dietei. Asta nu inseama ca iti eviti toate mancarurile preferate, ar putea insemna doar ca trebuie sa inlocuiesti anumite ingrediente sau sa schimbi stilul de a gati. Este insa foarte important sa intelegi diferenta dintre tipurile diferite de grasimi si in ce alimente se gasesc. Un nivel al colesterolului scazut iti protejeaza inima. 25-35 % din caloriile pe care le consumi in fiecare zi trebuie sa fie din grasimi pentru ca organismul nu poate sa  produca anumiti acizi grasi necesari pentru a functiona.

Exista mai multe tipuri de grasimi: cele nesaturate si polisaturate iti pot scadea nivelul de colesterol de tip LDL(colesterol rau) in timp ce grasimile saturate si trans il pot creste.

Grasimi monosaturate: ulei de masline, unt de arahide, avocado.

Polisaturate: somon, nuci si seminte, ulei de porumb, soia si sofranas.

Saturate: carnuri rosi grase, bacon, unt, uleiuri tropicale ca cel de palmier si de cocos.

Trans: cartofi prajiti, cele mai multe gustari ambalate, orice produs care contine uleiuri paryial hidrogenate. Chiar daca pe ambalaj scrie 0 grasimi de tip trans producatorii au voie sa adauge pana la 0.5 gr de grasimi trans pe portie. In timp ce unii inlocuiesc grasimile cu alte ingrediente cu la fel de multe calorii.

Uleiul de masline nu contine mai putine calorii, el are la fel ca restul tipurilor de ulei 9 calorii pe gram.

Chiar daca ambalajul spune ca produsul nu contine grasimi trans acesta are de obicei grasimi saturate care iti cresc nivelul de LDL.

Desi steroli din plante si lehume iti pot scadea nivelul de colesterol ar trebui sa mananci cel putin 45kg pe zi pentru doza necesara de 0.8 gr de steroli pe zi de care este nevoie pentru a-ti scadea colesterolul.

Desi un produs contine steroli din plante asta nu inseamna neaparat ca are dozajul de 0.8 pe portie de care ai nevoie. Trebuie sa verifici informatia de pe ambalaj pentru a fi sigur.

Steroli din plante nu dizolva colesterolul in intestine. Acesta impiedica absorbtia coleterolului in intestine, colesterolul ramas fiind eliminat. Studiile au demonstrat ca o cantitate intre 0.8-3 gr de steroli de plante in fiecare zi te poate ajuta sa reduci nivelul colesterolului LDL cu un procentaj cuprins intre 5-15%. Acest lucru se va intampla si daca ai colesterolul marit si daca acesta este la nivel normal.

Steroli din plante sunt ingrediente sigure insa consumul lor nu este recomandat femeilor insarcinate si copiilor sub 5 ani pentru ca aceste categorii nu au nevoie de reducerea colesterolului.

Doza recomandata de colesterol pe zi este de 300mg pe zi, ceea ce nu reprezinta un pericol pentru majoritatea oamnelor asa ca nu este nesesar sa elimini complet colesterolul pentru a scadea nivelul acestuia.

Nu este nevoie sa evitati crevetii si fructele de mare daca incercati sa va scadeti colesterolul. Desi crevetii au o cantitate mai mare de colesterol decat alte produse animale acestia au cantitati foarte mici de grasimi saturate asa ca pot fi consumati ocazional in cantitati moderate si nu prajiti.