Aflu Online

Afla si tu ceea ce te intereseaza

prajitura

20 februarie 2017
de admin
0 Comentarii

Mergi la sigur: Nu ai cum sa dai gres cu aceasta minune cu iaurt și frișcă !!!

Daca vrei sa faci o prajitura buna, dar vrei ceva diferit cu care sa iti surprinzi toata familia si toti prietenii, incearca aceasta super idee: Prăjitura cu iaurt și frișcă! Nu ai cum sa dai gres!

 

Iata ce iti trebuie ca sa o poti face:

 

INGREDIENTE:

– 250 g pișcoturi
– 150 g almette cu smantana
– 150 g zahar pudra
– esenta de vanilie
– 200 ml frisca lichida
– 500 g iaurt cu piersici
– 2 plicuri gelatina granule
– 700 g compot piersici
– 100 ml frisca

 

MOD DE PREPARARE:

1. Tapetam o forma de chec cu folie alimentara. Piscoturile le trecem prin sucul stors din compot si cu ele tapetam marginile formei de chec. Taiem putin din fiecare piscot.
2. Gelatina o hidratam in 200 ml suc din compot, timp de 10 minute, apoi o topim pe foc mic, fara a o da in clocot.
3. Crema de branza cu smantana o amestecam cu zaharul pudra, adaugam apoi esenta devanilie, iaurtul de fructe (cine doreste poate pune in iaurt, piersici din compot taiate marunt), gelatina topita si frisca batuta spuma.
4. Crema obtinuta o turnam in forma de chec tapetata cu piscoturi. Peste crema asezam din nou piscoturi. si dam la frigider de seara pana dimineata sau cel putin pentru 4 ore.
5. Rasturnam invers pe un platou.

Decor: piersicile din compot le taiem felii si le asezam pe prajitura.Frisca o mixam spuma tare si decoram prajitura cu ea, dupa cum doreste fiecare.

Sursa

ELIMINA GUDRONUL SI NICOTINA

20 februarie 2017
de admin
0 Comentarii

Cea mai buna metoda naturala de a-ti curata plamanii de gudron si nicotina

Nici cele mai clare avertismente, nici cele mai ingrijoratoare statistici asupra legaturii dintre fumat, cancer, si bolile de inima, nu reusesc sa ii convinga pe fumatori sa renunte la acest viciu. Iar fumatorii cunosc pe pielea lor efectele negative ale fumatului asupra respiratiei si a vitalitatii corpului, si degeaba – pur si simplu nu pot renunta!

 

Fa bine si renunta acum!

Unii oameni se imbolnavesc de bronsita la doar cateva luni dupa ce se apuca de fumat, iar altii mai tarziu, este doar o chestiune de timp. Chiar daca exista si persoane care scapa de aceasta boala, nici ele nu sunt la adapost de multele alte consecinte negative ale viciului fumatului. Odata ce te lasi de fumat, sau chiar daca nu te simti inca pregatit sa te lasi, este important sa iti cureti plamanii de toate toxinele acumulate, printre care temutul gudron, dar si nicotina, lasate in urma de tigari.

 

Esti constient de faptul ca…

Fumatul face ravagii in organism, crescand exponential riscul de cancer. Si nu numai plamanii sunt expusi. Pot aparea cancere ale gatului, bucale, si cam peste tot prin corp unde tesuturile nu se mai oxigeneaza normal ca urmare a fumatului. Organismul are nevoie de timp pentru a se vindeca, recupera, regenera si curata singur. Asa ca se recomanda sa te implici in mod activ in sprijinirea acestui proces apeland la ingrediente naturale cu efecte de decongestionare si detoxifiere.

 

Nu mai sta pe ganduri – Este timpul sa iei masuri!

Intr-un fel sau altul, trebuie sa iti gasesti motivatia necesara de a renunta la fumat. Organismul are nevoie sa respire liber pentru a se mentine sanatos si in forma. Un sistem respirator curat si un sange detoxifiat garanteaza o buna oxigenare a intregului organism. Atunci cand gatul si pieptul nu sunt obstructionate de mucozitati, sansele de aparitie a infectiilor sunt mult mai reduse. Scapa de tusea fumatorilor, de stridorul pulmonar si de excesul de mucus din plamani si din gat apeland la urmatoarea reteta pe baza de ingrediente naturale la indemana in orice gospodarie.

 

Cum sa-ti cureti plamanii la tine acasa folosind 5 ingrediente:

• Ghimbir: Incalzeste corpul prin cresterea usoara a temperaturii corporale, imbunatateste circulatia, si curata toate toxinele si secretiile din plamani. Planta este un veritabil dar al naturii, iar efectele sale cu siguranta nu te vor dezamagi. Constituie ingredientul de baza al siropului.

• Ceapa: Este foarte des folosita in siropurile expectorante. Are inclusiv proprietati de curatare a sangelui si de intarire a sistemului imunitar.

• Curcuma: Se numara printre cele mai apreciate condimente. Este bogata in vitamine, minerale, si acizi grasi omega-3, care ajuta la combaterea virusurilor, bacteriilor daunatoare si a cancerului.

• Miere: Supranumita si aurul naturii, contribuie in acest caz inclusiv la imbogatirea aromei si la conservarea mai buna a bauturii. Bogata in ingredienti activi antibacterieni, antivirali, antioxidanti, vitamine si minerale, mierea intareste organismul, sprijina procesul de vindecare si intinereste tesuturile.

• Apa: Cea mai buna bautura din lume! Transporta ingredientele mentionate pretutindeni in corp.

 

Ingredientele si modul de preparare a remediului pentru curatarea plamanilor!

Pentru aceasta reteta ai nevoie de urmatoarele:

• Un kilogram de ceapa

• O radacina de ghimbir (4cm), decojita (sau 2 linguri de praf de ghimbir)

• Apa – 1 litru

• Miere 400 grame

• Curcuma, 2 linguri

Pasii de urmat:

• Primul pas – Fierbe apa intr-o oala

• Al doilea pas – Adauga ceapa tocata si ghimbirul

• Al treilea pas – Atunci cand apa da in clocot, adauga si curcuma

• Al patrulea pas – Redu focul si continua sa fierbi ingredientele pana ce apa scade la jumatate. Ia oala de pe foc si lasa lichidul sa se raceasca.

La final strecoara amestecul si combina lichidul rezultat cu mierea, apoi amesteca bine pana la omogenizare! Toarna fiertura intr-un borcan de sticla si pastreaza-l la frigider.

 

Mod de administrare

Preparatul se administreaza de doua ori pe zi. Dimineata pe stomacul gol, ia doua linguri si nu manca nimic timp de o jumatate de ora de la administrare. Seara, ia doua linguri cu o ora inainte de cina.

Tratamentul se urmeaza 14 zile pe luna. Se administreaza 7 zile consecutive dupa care se face pauza urmatoarele 7. Dupa o luna de tratament, te vei alege cu plamanii curatati de gudron si nicotina. Repeta isprava de maxim 3 ori pe an, adica o data la 4 luni!

Sursa

Acesta este

20 februarie 2017
de admin
0 Comentarii

Acesta este „medicamentul” consumat de multi norvegieni. Acum nu mai e de mirare ca sunt atat de sanatosi si traiesc mai mult

Se stie de foarte mult timp faptul ca norvegienii sunt unii dintre cei mai longevivi oameni de pe planeta. Ce nu se stia pana acum este secretul longevitatii lor. Iata ca de azi inainte, acest secret nu va mai fi tinut ascuns. Longevitatea lor este data de consumul zilnic al acestei bauturi, o bautura miraculoasa, cu extrem de multe beneficii asupra sanatatii, bautura ce este la indemana oricui.

 

Este vorba despre zer, un remediu uimitor, promovat de cunoscutul doctor Paavo Ariola. Dovada ca zerul este uimitor sta in faptul ca batranul Thomas Parr, un agricultor simplu, a trait 152 de ani. El a recunoscut faptul ca a consumat zi de zi cate un pahar de zer.

 

Compozitia si proprietatile curative ale zerului

Acest aliment este potrivit pentru toate varstele. Din cauza asemanarii de laptele matern, acesta poate fi utilizat in loc de lapte in dieta celor mici.

Zerul este de fapt un fluid ce este alcatuit in mare parte din apa (93%).Pe langa continutul de apa, zerul este bogat in potasiu, sodiu, magneziu, fosfor, fier, zinc, cupru, cobalt, mangan, molibden, vitamine, enzime cat si aminoacizi.

O suta de grame de zer contin doar 26 de calorii, ceea ce este perfect in arderea grasimilor.

 

Una dintre cele mai sanatoase bauturi pentru ficat si nu numai!

Zerul este unul dintre cele mai bune „medicamente” pentru ficat, fiind un adevarat detoxifiant. Daca va confruntati cu orice boala de ficat, beti zer in fiecare zi, si in scurt timp acesta se va regenera. Zerul este format din beta – lactoglobulin, care incarca organismul cu un aminoacid numit BCAA, care ajuta considerabil in boala hepatica moderna. Expertii sustin faptul ca aminoacidul BCAA mareste speranta de viata a persoanelor cu ciroza hepatica cu peste 10 ani!

Alfa – lactalbuminei continut in zer este bogat in triptofan, un aminoacid esential cunoscut pentru reglarea si imbunatatirea somnului si a starii de spirit.

Zerul este bogat in imunoglobuline si lizozomi care intaresc sistemul imunitar, si care sunt foarte utili in afectiunile hepatice cronice.

Zerul este plin de cisteina, o substanta necesara pentru fabricarea de glutation, un antioxidant puternic ce protejeaza organismul de infectii si toxine. Glutationul este de asemenea destul de eficient si in tratamentul glandei tiroide, cancerului, sclerozei cat si a bolii Parkinson.

 

Pentru rezistenta si pierdere in greutate

Daca sunteti sportivi in devenire sau chiar de performanta, si doriti sa va mentineti in forma, si sa va dezvoltati musculatura, consumati zilnic zer si performantele voastre vor fi remarcabile.

Daca incercati sa pierdeti in greutate, daca sunteti stresati sau suferiti de boli grave, trebuie sa includeti in dieta zilnica acest uimitor zer. Zerul este abundent in electroliti, hidrateaza perfect corpul, ofera energie si este mult mai potrivit decat bauturile energizante toxice organismului.

Zerul contribuie de asemenea la mentinerea sanatatii si bunastarii, deoarece scade glicemia si tensiunea arteriala. Problemele cu care se confrunta lumea moderna cum ar fi obezitatea, hipertensiunea arteriala, epuizarea precum si stresul pot fi atenuate cu un consum regulat de zer.

 

Remediu pentru digestie

Acidul lactic, care este continut in zer, reduce numarul excesiv de ciuperci si bacterii din intestin, si regleaza nivelul pH-ului din organism.

Consumul regulat de zer, se recomanda impotriva problemelor digestive cum ar fi: balonari, colici si constipatie.

Cum sa pregatim acest zer chiar la noi acasa?

Cel mai bun lucru este ca acest zer se poate face destul de usor si puteti folosi orice fel de lapte, lapte care nu trebuie sa fie pasteurizat. Cel mai indicat lapte este cel de vaca.

Luati 1 litru de lapte cat mai gras, puneti-l intr-un borcan, si lasati-l sa stea la temperatura camerei in jur de 1-2 zile. Veti vedea ca dupa scurgerea timpului, zerul se va separa si va fi in partea de jos a borcanului.

Dintr-un litru de lapte veti obtine circa 700 de ml de zer.

Colectati zerul si acesta este gata pentru consum.

Puteti face o cantitate mai mare si se poate pastra cu usurinta la frigider, fara grija alterarii lui, intrucat acesta se va altera destul de greu pentru ca este un produs deja fermentat.

 

Tratament :

Boli tumorale – Se consuma un litru de zer pe zi timp de 6 luni de zile.

Guta – Se fac cure de 3 luni, in care se beau trei cani (200 de ml) de zer in fiecare zi, cu 30 de minute inainte de masa.

Imunitate scazuta – consumul zilnic a 100 de ml timp de 3 luni de zile

Boli ale ficatului – cate un pahar (200 de ml) pe zi timp de 12 luni

Imbunatatirea perormantelor sportivilor – 1 cana de 250 de ml cu 1 ora inaintea depunerii efortului

Degeraturi – zonele afectate se invelesc cu un tifon inmuiat in zer, dupa care se lasa 60 de minute, iar apoi se spala cu apa. Aceasta aplicatie se face zilnic, pana ce zonele afectate se vindeca.

Eczeme – Timp de o ora se pun comprese cu zer pe zonele afectate, dupa care se lasa zona sa se usuce. Tratamentul trebuie folosit zilnic, timp de 14 zile.

Pentru detoxifierea organismului – Se consuma o cana de 200 de ml dimineata pe stomacul gol, timp de 7 zile. Se face pauza apoi 10 zile, dupa care se reface tratamentul din nou 7 zile. In aproximativ o luna de zile va veti alege cu un organism detoxifiat.

Sursa

Aloe vera – o comoara de beneficii pentru frumusete si sanatate

20 februarie 2017
de admin
0 Comentarii

Aloe vera – o comoara de beneficii pentru frumusete si sanatate

Aloe vera – cu totii am auzit despre aceasta planta extrem de sanatoasa.

 

Ea creste, de obicei, in zonele tropicale, fiind cultivata cu scopuri medicinale. Insa, trebuie sa stii si ca este foarte usor sa cresti aloe vera acasa, pentru ca nu necesita atentie sau ingrijiri. Trebuie doar sa o uzi din cand in cand, are nevoie de caldura si sa fie uneori fertilizata.

 

Aceasta planta uimitoare si sanatoasa are multiple beneficii, gratie proprietatilor medicinale. Frunzele de aloe vera contin o substanta groasa si pot fi recoltate cu usurinta. Trebuie sa rupi frunza si sa extragi gelul din ea.

 

Sau, poti cumpara gel din aloe vera de la magazinele de specialitate. Insa cea mai buna optiune este sa cresti aloe vera acasa, pentru gel. Vei avea parte de cele mai mari beneficii daca vei culege cele mai mari si bune frunze, deoarece concentratia de gel este mai mare.

 

In acest articol, iti vom dezvalui cele mai importante beneficii ale acestei plante uimitoare si sanatoase.

 

Beneficiile aplicarii externe ale gelului de aloe vera:

– Vindeca ranile mai rapid

– incetineste imbatranirea

– mentine umiditatea pielii

– alina arsurile si arsurile solare

– reduce ridurile

– este foarte utila in alinarea si calmarea afectiunilor dermatologice ( oparire, basici etc)

– este un remediu adecvat pentru mancarimile provocate de insecte

– este buna ca balsam ( previne caderea parului)

– poate fi folosit ca gel de dus

 

Beneficiile consumului oral de aloe vera:

– consumul de aloe vera curata tractul urinar

– imbunatateste sistemul imunitar

– diminueaza inflamatiile provocate de artrita

– amelioreaza problemele la stomac

– consumul de aloe vera asigura gingii sanatoase

– echilibreaza nivelul zaharului din sange

– imbunatateste sanatatea in general

– imbunatateste calitatea sangelui

– mareste productia de celule albe din sange si de celule sanatoase la pacientii cu cancer

– aloe vera reduce simptomele de arsuri la stomac

– trateaza indigestia

 

Aloe vera este foarte utila in prevenirea si calmarea unor probleme digestive precum: constipatia, balonarea si colita. Insa prima sa mentionare medicinala a fost in papirusul egiptean, numit ebers. Existau aici 12 retete diferite de vindecare a unor afectiuni, pe baza de aloe vera.

Multe persoane din lume folosesc aceasta planta, datorita proprietatilor medicinale. Dupa cum se poate observa, aceasta planta uimitoare are multiple beneficii asupra sanatatii.

Folosesti gel din aloe vera, si daca da, cum o faci? Impartaseste-ne experientele tale in sectiunea de comentarii.

Sursa

Rodia

20 februarie 2017
de admin
0 Comentarii

Rodia isi merita cu adevarat titlul de „fructul-minune”! Te vei convinge singur cand vei citi aceste beneficii uimitoare si recomandari!

Rodiile sunt bogate in antioxidanti, vitamine si nutrienti de pret asa ca e recomandat sa faca parte din alimentatia ta – Iata ce beneficii are consumul acestor fructe!

 

Informatii nutritionale rodie:

Fibre: 7 grame

Proteine: 3 grame

Vitamina C: 30% din doza zilnica recomandata

Vitamina K: 36% din doza zilnica recomandata

Acid folic: 16% din doza zilnica recomandata

Potasiu: 12% din doza zilnica recomandata

 

Beneficii rodie:

Bogate in antioxidanti – rodiile sunt o sursa extrem de bogata in antioxidanti, cei mai importanti dintre acestia fiind polifenolii, dintre care taninurile, acidul elagic si antocianinele se regasesc in cantitatile cele mai mari. Prezenta antioxidantilor in organism impiedica sau amana procesul de imbatranire celulara. Totodata, antioxidantii ajuta si la estomparea inflamatiei cronice din organism.

 

Continut ridicat de potasiu – continutul ridicat de potasiu din rodii protejeaza organismul de problemele de rinichi, dar are si alte efecte benefice, printre care si scaderea ratei de deces.

Remedierea problemelor digestive – fructul, coaja dar si frunzele de rodie au efecte benefice asupra digestiei, calmand durerile de stomac si eliminand diareea. Poti consuma rodia ca atare, ori poti consuma ceai facut din frunze de rodie pentru a te bucura de efectele pozitive pe care aceasta le are asupra digestiei.

 

Prevenirea bolilor cardiace – consumul de rodie mentine tensiunea arteriala in parametri normali, prevenind infarctul si alte probleme ale inimii. Antioxidantii din rodie scad, de asemenea, nivelul de colesterol “rau”, prevenind formarea cheagurilor de sange pe artere.

 

Benefica pentru anemici – rodia are un continut ridicat de fier, care reduce simptomele neplacute ale anemiei precum extenuarea, ameteala si lipsa energiei ori problemele de auz.

 

Efecte pozitive pentru sanatatea orala – proprietatile antibacteriene si antivirale ale rodiilor protejeaza dintii si gingiile de problemele ce ar putea aparea la nivelul cavitatii bucale.

 

Prevenirea cancerul – consumul de rodii previne dezvoltarea celulelor canceroase in organism datorita continutului ridicat de flavonoizi, antioxidanti cu un puternic efect anticancerigen.

 

Reducerea inflamatiei din organism – inflamatia este cea care declanseaza boli grave precum cele cardiace, diabetul de tip 2, Alzheimer-ul sau obezitatea. Consumul de rodie are proprietati antiinflamatoare datorita continutului bogat in antioxidanti al acestui fruct. Un studiu facut pe pacienti bolnavi de diabet a demonstrat ca 250 ml de suc de rodie consumat zilnic, pret de 12 saptamani, a scazut inflamatia din organismul acestora cu pana la 32%. datorita acestor proprietati, oamenii de stiinta au mers pe pista posibilitatii ca rodia sa poata reduce inflamatia asociata dementei si bolii Alzheimer.

 

Reducerea durerilor provocate de artrita – gonartroza, dar si alte dureri articulare, pot fi ameliorate de consumul de rodie. Intrucat rodia are proprietati antiinflamatoare, consumul acesteia va reduce inflamatiile articulare, calmand durerile provocate de artrita. Mai mult decat atat, studiile au aratat ca extractul de rodie blocheaza enzimele care ataca articulatiile persoanelor care sufera de osteoartrita.

 

Eliminarea infectiilor fungice si bacteriologice – sucul de rodie si-a dovedit eficienta in lupta cu infectiile bacteriologice, dar si cu cele fungice. S-a demonstrat ca acesta ajuta la eliminarea candidei, dar si a problemelor de la nivelul cavitatii bucale precum gingivita.

 

Pentru a beneficia de efectele pozitive pe care rodia le are asupra sanatatii tale, poti consuma acest fruct ca atare, in salate de fructe, sub forma de suc sau, la recomandarea medicului, sub forma de extract ori suplimente alimentare.

Sursa

Scapa de respiratia urat mirositoare, placa bacteriana si tartru cu un singur ingredient!

20 februarie 2017
de admin
0 Comentarii

Scapa de respiratia urat mirositoare, de placa bacteriana si tartru cu un singur ingredient!

Cu totii stim cat de importanta este igiena dentara – si nu doar pentru a avea un zambet stralucitor, ci pentru o stare generala de sanatate.
Folosim ata dentara si ne periem dintii de doua ori pe zi, mergem la dentist o data la cateva luni pentru detartraj, poate si radiografii dentare sau tratament cu fluor. Dar chiar au efect toate aceste tratamente?

 

Riscurile tratamentelor dentare obisnuite

Stim deja de cateva zeci de ani ca radiografiile ne afecteaza tesuturile in profunzime, pana la nivelul ADN-ului. Specialistii in medicina dentara sustin ca acestea nu prezinta riscuri, insa in comunitatea medicala nu s-a ajuns inca la un acord comun cu privire la siguranta si necesitatea radiografiilor frecvente.

Controversa fluorului. Si despre acesta dentistii spun ca este sigur. Sute de studii medicale, insa, demonstreaza contrariul: este o neurotoxina. Eficienta sa in prevenirea cariilor dentare nu a fost niciodata stabilita in mod evident si in prezent este un subiect de controversa in intreaga lume.

In ciuda acestor riscuri asumate, nici nu clipim cand mergem la dentist, de teama ca, daca refuzam interventiile oferite, ajungem la vreo lucrare pe canal sau cine stie ce alta interventie grava si traumatizanta.

 

O modalitate mai sigura de curatare a dintilor

Exista o metoda ayurvedica folosita de mii de ani pentru curatarea gurii, numita “gundusha” sau “kavala”. Practica este tradusa deseori prin “clatirea cu ulei”.

Metoda este simpla:

1.Dimineata , pe stomacul gol, se ia o lingura de ulei de cocos sau susan si se plimba prin gura cam 15-20 de minute, o data pe zi. Uleiul va aduna toate bacteriile nocive din gura, care duc la fomarea placii si a bolilor gingivale.

2.Se scuipa uleiul si se clateste bine gura. Apoi se periaza dintii ca de obicei.

Saliva se amesteca cu uleiul in timpul clatirii, facandu-l mai vascos si dandu-i o consistenta de sapun. Daca e prea greu sa clatesti gura 20 de minute, poti incepe cu 10 minute.
Clatirea cu ulei este o metoda cu impact pozitiv asupra sanatatii bucale, sprijinita de dovezi stiintifice.

Un astfel de studiu despre uleiul de susan a aratat ca in doar zece zile: “Clatirea cu ulei a redus indexul placii dentare, a modificat valorile gingivale si numarul coloniilor de microorganisme din placa la adolescentii cu gingivita indusa de placa.”

In 2014, Revista de Cercetari si Diagnostice Clinice a publicat un studiu care a comparat clatirea cu ulei (de susan) si cea cu apa de gura cu clorhexidina cu privire la efectul acestora asupra respiratiei urat mirositoare.

 

Concluzia a fost urmatoarea:

“Clatirea cu ulei de susan este la fel de eficienta in reducerea mirosului urat al gurii si al microbilor care il cauzeaza, ca si clorhexidina. Ar trebui recomandata ca masura preventiva de aplicat acasa.”

Susanul nu este singurul ulei cu aceste capacitati. Iata ce spun cercetatorii si despre uleiul de cocos:

“Pelicula de ulei formata pe suprafata dintilor si a gingiilor poate reduce acumularea de placa si agregarea bacteriana …reducerea semnificativa a gingivitei poate fi atribuita acumularii mai reduse de placa dentara si efectului antiinflamator, emolient al uleiului de cocos.”

 

Totul sta in miscare

Proprietatile antibacteriene ale uleiului, in combinatie cu miscarea lichidului prin gura, actioneaza in sensul eliminarii bacteriilor nocive de pe suprafata dintilor, dar si a tesuturilor din jur.

Este important de mentionat ca aceasta metoda nu substituie periajul dentar si ata dentara, este doar un instrument holistic ce vine in completarea ingrijirii si mentinerii sanatatii dentare.

Sursa

Cate oua avem voie sa mancam pentru a nu avea probleme cu colesterolul sau probleme digestive

20 februarie 2017
de admin
0 Comentarii

Cate oua avem voie sa mancam pentru a nu avea probleme de sanatate. Adulti/copii

Oul este unul dintre cele mai hranitoare alimente, fiind bogat in nutrienti valorosi. In ultimii ani insa, ouale au capatat o reputatie proasta, din cauza bolilor aparute din cauza colesterolului marit. Nutritionistii ne lamuresc insa si ne dovedesc ca lucrurile nu stau chiar asa.

 

Un ou contine, intr-adevar, 186 mg de colesterol, adica 62% din doza zilnica recomandata. La fel de adevarat este insa ca, atunci cand consumam colesterol, organismul nu mai produce, asa ca balanta se echilibreaza. Colesterolul este o molecula structurala esentiala membranei celulare. Organismul produce singur colesterol, iar problemele cardiace apar doar atunci cand nivelul de colesterol depaseste limitele normale. Colesterolul “rau” creste atunci cand adoptam o dieta nesanatoasa, bazata pe grasimi santurate, cand castigam kilograme in plus, cand avem un stil de viata sedentar ori cand ne expunem stresului pentru perioade indelungate.

 

Galbenusul este cel care contine o cantitate mai mare de colesterol, albusul fiind bogat, in mare parte, in proteine. Specialistii ne recomanda sa limitam consumul de galbenusuri la 6 pe saptamana, insa nu exista dovezi concrete ca o cantitate mai mare ar fi daunatoare.

 

Studiile facute in ultimii ani cu privire la consumul de oua au scos la iveala urmatoarele aspecte:

  • In cele mai multe cazuri, colesterolul “bun” este cel care creste in urma consumului de oua
  • Colesterolul “rau” nu sufera modificari in urma consumului de oua, daca acestea sunt gatite intr-o maniera sanatoasa
  • Nivelul de antioxidanti din sange creste in urma consumului de oua

 

Oamenii de stiinta sustin ca, daca nu depasim cantitatea de 3 oua pe zi, nu avem de ce sa ne facem griji pentru sanatatea noastra. Oricum, cantitatea de oua consumata intr-o zi trebuie sa fie in concordanta cu celelalte mese ale zilei. Un ou contine 80 de calorii, 5 grame de grasimi si 6 grame de proteine. Drept urmare, daca masa de pranz va fi si ea bogata din punct de vedere proteic, nu e necesar sa mananci 2-3 oua la micul dejun, te poti limita la unul singur. Echilibrul este cheia.

Problemele ar putea aparea insa atunci cand asociem ouale cu alimente nesanatoase. Spre exemplu, nu e indicat sa mananci ouale prajite, alaturi de bacon sau omleta cu branza. Asemenea combinatii vin la pachet cu o cantitate mare de grasimi, dar si de calorii.

 

Metode sanatoase de consumare a oualor

Pentru a beneficia de calitatile nutritive ale oualor fara a-ti pune sanatatea in pericol, alege sa le gatesti folosind metode cat mai sanatoase, fara grasimi – Iata cateva feluri in care poti consuma ouale:

Oua fierte
Oua posate
Oua coapte
Oua coapte in avocado
Omleta cu un strop de ulei de masline
Oua ochiuri gatite cu un strop de ulei de masline

 

Consumul de oua la copii

Ouale sunt recomandate pentru copii intrucat calitatile lor nutritionale asigura dezvoltarea armonioasa a acestora.

Specialistii sustin ca, in cazul copiilor, un ou pe zi, respectiv 7 oua pe saptamana, nu afecteaza cu nimic sanatatea copiilor. Mai mult decat atat, consumul regulat de oua in cazul copiilor este chiar benefic.

Sursa

Țelina a fost folosită la inceput ca medicament. Iata ce beneficii nebanuite are pentru sanatate!

20 februarie 2017
de admin
0 Comentarii

Telina a fost folosita la inceput ca medicament. Iata ce beneficii nebanuite are pentru sanatate!

Consumăm în special rădăcină de țelină și o folosim în supe, mâncăruri și salate, însă de multe ori neglijăm tulpinile și frunzele, fără să știm ce secrete ascund. Ar fi bine să știi că întreaga plantă a țelinei este benefică pentru sănătatea ta, așa că o poți folosi în totalitate, în salate sau preparate procesate termic.

 

Țelina a fost folosită la origini ca medicament, datând încă din secolul IX î.C și fiind menționată în scrierile lui Homer. Hipocrat descria țelina ca și calmant nervos. În Evul Mediu au fost primele consemnări ale utilizării sale ca aliment, dar a devenit populară în Europa abia în secolul XVIII. Astăzi este apreciată pentru calitățile sale, ajutând la scăderea în greutate. Se spune despre țelină că ar avea calorii negative, digerarea ei arzând mai multe calorii decât cele acumulate prin consumul ei.

 

Țelina face parte din familia rădăcinoaselor alături de morcov, fenicul, păstârnac și rădăcina de pătrunjel. Poate fi folosită întreaga plantă: rădăcină, tulpină și semințe. Deși se găsește pe tot parcursul anului, țelina este cea mai bună toamna spre iarnă. Din semințele de țelină se extrage un ulei volatil folosit în industria farmaceutică sau în parfumuri. Din rădăcina de țelină se produce sarea de țelină folosită pe post de condiment sau în băuturi.

 

Țelina românească are frunzele închise la culoare și tulpinile subțiri. În magazine putem găsi și țelină apio care are tulpina mai groasă, compactă și deschisă la culoare, cu frunzele verde pal.

Țelina, și în special frunzele acesteia, sunt bogate în apă. O poți considera așadar, pe lângă o legumă sănătoasă, și o sursă de hidratare. Are un conținut foarte mare de fibre și unul destul de mic de carbohidrați. Deși nu lipsesc în totalitate, carbohidrații din țelină fac parte din categoria celor mai puțin dăunători.

 

Beneficiile țelinei pentru sistemul cardiovascular

Țelina menține sănătatea arterelor și vaselor de sânge și reduce nivelul hormonilor de stres din organism. În acest mod, presiunea arterială scade, vasele de sânge sunt relaxate, iar circulația sângelui este fluidizată.

Consumul regulat de țelină scade și nivelul colesterolului negativ. În acest sens, se recomandă ca în perioadele în care consumați preparate mai grase și bogate caloric, cum sunt perioadele de sărbători, să mâncați și puțină țelină, zilnic.

 

Beneficiile țelinei pentru sistemul digestiv

Țelina poate avea un efect laxativ, în special atunci când este consumată dimineața, pe stomacul gol. O cură de 2-3 zile de suc de țelină te poate scăpa de constipație, când alte remedii nu au efect.

Substanțele active din țelină acționează asupra sistemului digestiv în multe moduri: calmează gastrita și arsurile gastrice, reduc balonarea și flatulența, sunt vermifuge, reglează flora intestinală, detoxifică ficatul și colonul.

Țelina te poate ajuta și dacă ai o digestie mai dificilă, nu ai poftă de mâncare, ai hepatită sau ulcer.

 

Detoxifierea cu ajutorul țelinei

Datorită efectului puternic de detoxifiere, țelina este un aliment potrivit și atunci când urmezi o dietă și îți dorești să slăbești. Conținutul mare de apă are un excelent efect diuretic.

În plus, atunci când consumăm țelină, organismul nostru are nevoie de multe calorii pentru a o digera, ceea ce îl face să ardă din depozitele de care ne dorim să scăpăm.

 

Alte beneficii

Țelina calmează artrita și afecțiunile articulare, datorită efectelor detoxifiante, diuretice și antiinflamatorii.

Țelina este și un antibiotic eficient, uleiurile volatile din conținutul său putând combate infecții cu bacterii.

Însă din Antichitate, medicii și vindecătorii, foloseau țelina ca pe un calmant al sistemului nervos. Te poți bucura de acest efect în special seara sau în perioadele stresante, fiindcă țelina va diminua oboseala și nervozitatea.

Un efect mai cunoscut al țelinei este cel hormonal, ușor de observat în special în cazul bărbaților. Țelina se recomandă în cazurile de impotență și frigiditate, în cure de câteva luni, realizate doar sub supravegherea medicului.

 

Țelina are și câteva restricții

Dacă ești însărcinată sau alăptezi, evită să mănânci țelină în exces, fiindcă aceasta are efecte hormonale care pot afecta sarcina sau laptele.

Țelina nu este recomandată nici persoanelor care suferă de afecțiuni renale sau celor care au alergii la plante asemănătoare: morcov, păpădie.

În plus, țelina poate interacționa cu o serie de medicamente și tratamente, așadar discutați cu medicul dumneavoastră în cazul în care suferiți de o afecțiune cronică și urmați un tratament.

Sursa

1

20 februarie 2017
de admin
0 Comentarii

Ti-a aparut asa ceva la incheietura mainii? Iata ce inseamna cu adevarat aceasta umflatura

Ranile la incheietura mainii sunt destul de comune pentru ca ne folosim mainile foarte des, insa unele dintre ele pot semnala probleme mai mari.

Ranile la articulatiile mainilor pot aparea din cauza inflamatiilor, oaselor rupte, infectiilor, cresterilor anormale, chisturilor si tumorilor. Nu toate sunt motive de ingrijorare, insa trebuie sa fii atenta la aceste semne.

1. Tenosinovita – Este o inflamatie a lichidului sinovial care inconjoara tendonul. De obicei, este cauza de stres sau micro-traume. Daca nu este tratata, poate duce la deteriorarea ligamentelor.

2. Sindromul De Quervain – Aceasta boala cauzeaza umflaturi la incheieturi, precum si chisturi si noduli. Acest sindrom va dubla marimea articulatiei si va provoca dureri uriase.

3. Tenosinovita nodulara – Este cauzata de tumori ale manilor. Apare de obicei in degete, insa poate migra spre articulatii.

4. Ganglioni – Sunt relationati cu chisturile sinoviale sau cu formatiuni fibroase aflate in articulatii.

5. Lipom – Este o tumora beningna care te poate face sa nu-ti mai poti intinde degetele. Doare si creste sensibilitatea.

Sursa

1

20 februarie 2017
de admin
0 Comentarii

Tratament simplu pentru bataturi. Cum sa scapi de ele simplu si rapid

Vremea frumoasa ne imbie la plimbari zilnice. Mersul pe jos este de cele mai multe ori un aliat al organismului sanatos, insa cateodata ne poate crea si probleme, mai ales atunci cand afara este foarte cald si picioarele ni se umfla.

Pe langa plimbarile lungi, incaltarile decupate la spate, dusurile fierbinti si deshidratarea sunt alte cauze care pot produce bataturi. Afla de mai jos cum poti preveni aceste neplaceri.

Tratamentul cu ulei de masline

Un tratament simplu pentru calcaie este cel cu lamaie si ulei de masline. Se ia lamaia, se taie in doua si se freaca calcaiele direct cu pulpa de la fruct. Se freaca bine, timp de 10 minute, apoi se ung picioarele cu ulei de masline. Se pun sosete si se lasa sa actioneze.

Este bine sa se procedeze asa seara, inainte de culcare. Cine nu suporta sosetele, sa se asigure ca uleiul de masline intra in piele din abundenta. Rezultatele se vor vedea dupa cateva zile de tratament.

Bataturile se vindeca foarte rapid cu tratament cu banane bine coapte. Se pune piureul de banane direct pe calcaie, se lasa sa actioneze 10-15 minute, apoi se spala cu putina apa calda. Se pot unde picioarele din nou cu ulei de masline de calitate superioara.

Sursa