Aflu Online

Afla si tu ceea ce te intereseaza

salata-pentru-a-impresiona-la-masa-de-craciun

Mergi la sigur cu aceasta salata din grapefruit si nuci pentru a impresiona la masa de Craciun!

In marea de sarmale, preparate din carne si garnituri greoaie, va propunem o salata racoritoare si deosebita pentru masa de Craciun de anul acesta. Este ideala ca aperitiv, dar si ca fel de mancare principal, pentru o cina mai usoara.

 

Cum preparati salata
Pentru inceput, va vom povesti putin despre ingrediente, si de ce le-am ales pentru aceasta reteta.

Salata sau frunzele verzi pot fi de orice tip sau in orice combinatie va doriti. In imagine noi am folosit valeriana, insa puteti adauga rucola, baby spanac sau salata verde, in functie de gust sau de ce gasiti disponibil in magazine. Nu uitati ca salata trebuie spalata foarte bine inainte de a o consuma, iar apoi o puteti usca usor cu un prosop de bucatarie.

 

Branza de capra este o sursa excelenta de proteine si de calciu, si este putin mai aromata decat cea de vaca. In acest articol va povesteam de ce sunt sanatoase lactatele de capra.

Grapefruit-ul este, la fel ca celalalte citrice, un fruct preferat in special in sezonul rece. Va recomandam sa folositi grapefruit rosu, cu o aroma putin mai dulce fata de cel alb. Puteti afla aici mai multe despre beneficiile lui, insa mare atentie la faptul ca poate interfera cu anumite medicamente, in special cand este consumat des si in cantitati mari.

Nu in ultimul rand, salata noastra contine nuci, una dintre cele mai bune surse de grasimi sanatoase. Este de preferat sa adaugati nucile in bucati cat mai mari, ca sa le simtiti pe deplin gustul.

Asadar, veti avea nevoie de:

– salata/frunze verzi de orice tip

– branza de capra

– 1 grapefruit rosu mare

– jumatate de cana de miez de nuca

– o lingurita de zeama de lamaie

– un varf de cutit de sare

– o lingurita de ulei de masline

Amestecati intr-un bol toate ingredientele, iar din zeama de lamaie, uleiul de masline si sare preparati un dressing usor.

Sursa

loading...

Comentarii

Comentarii