Aflu Online

Afla si tu ceea ce te intereseaza

mihai morar

23 mai 2017
de admin
0 Comentarii

A slabit 14 kilograme si nu vrea sa le puna la loc! Iata micul secret al lui Mihai Morar

A slăbit 14 kilograme şi nu vrea să le pună la loc!

De frică să nu se îngraşe Mihai Morar a ajuns să plece cu pacheţelul după el la radio.

Vedeta este gazda matinalului de la „Radio Zu” şi prezentatorul emisiunii „Răi, da’ buni” de la Antena Stars.

Mihai Morar (35 de ani) pleacă în zorii zilei de acasă şi se întoarce seara târziu, aşa că pentru că nu are timp să ia micul dejun acasă, pleacă cu el la pachet.

Mihai Morar a reușit să slăbească 14 kilograme, de la finele anului trecut, cu o dietă de la care nu s-a abătut.

Nici acum, după ce a ajuns la greutatea pe care o voia, prezentatorul nu a renunţat la alimentele slabe în calorii.

Mihai Morar a mărturisit ce mănâncă la prima masă a zilei, mic dejun pe care şi-l pregăteşte acasă.

Întrebat ce are în caserola cu care pleacă după el, prezentatorul a răspuns sincer: „Niște iaurţel, ceva semințe si niște capsuni. Ușor, așa”, a răspuns Mihai Morar.

Mihai Morar este căsătorit cu Gabriela şi au împreună două fetiţe gemene, Mara și Cezara, născute în 2008.

Curata plamanii de toxine si flegma. Prepara acest ceai miraculos acasa

23 mai 2017
de admin
0 Comentarii

Curata plamanii de toxine si flegma. Prepara acest ceai miraculos acasa

Bea Acest Ceai Sa-ti Cureti Plamanii De Flegma, Toxine Si Inflamatie!

Toti racim sau ne imbolnavim de gripa din cand in cand. Unii sufera de afectiuni respiratorii cronice, cum ar fi astmul, bronsita sau alergiile. Mucusul acumulat in nas si in plamani este metoda corpului nostru de a se proteja de virusuri si substante iritante, si a de impedica intrarea lor in sange. Eliminarea acestei flegme (sau mucus) poate fi dificila uneori.

RETETA DE CEAI PENTRU MUCUS IN EXCES:

1 1/2 cani cu apa

2 lingurite de frunze de lumanarica

1-2 linguri de miere

1 lingura frunze de menta

Mod de preparare:

Se fierbe apa.

Se pun frunzele intr-un infuzor si se lasa in apa fierbinte timp de 15 minute.

Daca folositi si menta, infuzati menta separat si se amesteca dupa.

Se adauga miere dupa gust si se consuma fierbinte.

inflamatie scapa de ea

23 mai 2017
de admin
0 Comentarii

Cum sa reduci INFLAMATIA, fenomenul periculos care ucide incet si in tacere

Inflamatia cauzeaza durere acuta si cronica. Este esential sa intelegi ce inseamna inflamatia pentru ca doar asa vei sti cum sa o reduci si sa-ti imbunatatesti starea de sanatate. Inflamatia este de doua tipuri: acuta si cronica. Intelegerea diferentei dintre cele doua este primul pas al tratamentului.

Inflamatia este o functie esentiala a imunitatii corpului, dar o inflamatie chiar si putin mai mult decat normala, poate dauna grav sanatatii.

Prea multa inflamatie in corp nu inseamna ca trebuie sa simti dureri sau umflaturi. Inflamatia este reactia corpului la afectiuni si la stres, probleme cu care fiecare dintre noi se confrunta zilnic.

Inflamatia poate fi un factor declansator in multe boli grave

Cercetarile asociaza inflamatia cu toate bolile debilitante majore, printre care:

1.Alzheimer: Dovezile stiintifice arata ca inflamatia la nivelul creierului, produsa de propriul sistem imnuitar , contribuie la neuropatologia bolii si mareste riscul aparitiei acesteia.

2. Artrita

3. Bolile cardiace

4. Cancerul

5. Semne de imbatranire. Cercetatorii nu sunt siguri daca inflamatia cauzeaza imbatranirea sau imbatranirea cauzeaza aparitia inflamatiei, sau ambele, insa sunt siguri ca cele doua sunt legate intre ele.

6. Diabetul: Cercetarile arata ca inflamatia determina dezvoltarea rezistentei la insulina si rezistenta la insulina cauzeaza mai multa inflamatie ceea ce formeaza un cerc vicios.

Cum apare inflamatia

Stresul cauzat de inflamatie poate proveni din multe surse. Acestea includ:

Stresul fizic. (Ranirea sau intinderea musculara, arsurile si degeraturile.)

Infectiile minore bacteriene, virale si fungice.

Alergii alimentare cronice minore sau sensibilitati alimentare.

Stresul emotional – care ridica nivelurile de cortizol. (Cortizolul mareste inflamatia)

Toxicitatea din mediu: metale si alti contaminanti din apa si din aer.

Toxicitatea din alimentatie: prea multe grasimi, proteine si alcool.

Obezitatea: Celulele de grasime produc substante chimice ce duc la inflamatie.

Cum actioneaza inflamatia in corp:

Indiferent de sursa de inflamatie, raspunsul corpului este acelasi. Sistemul imunitar reactioneaza si se lupta cu toti intrusii.

De exemplu: Cand te tai corpul trimite in mod automat sange in zona respectiva si trimite (printre altele) celule albe ucigase care inconjoara orice bacterie care ar aparea in zona si o „ard” cu substante chimice oxidative. Este ca o armata defensiva care distruge invadatorii. Acest tip de inflamatie este denumita inflamatie acuta – un proces uimitor care ne protejeaza sanatatea.

Din pacate, avem atatia factori de stres in viata incat acest „razboi” poate dura la nesfarsit. In orice razboi apar si daune colaterale iar, in acest caz, o parte din aceste daune pot fi tesuturile sanatoase.

Cateodata, corpul nu stie cand sa se opreasca. Isi pierde abilitatea de a distinge intre partile bune si bacteriile si virusii care invadeaza corpul. Ajunge sa atace tesuturile sanatoase si sa distruga substantele sensibile si echilibrul hormonal care fac toate sistemele corpului sa functioneze corespunzator. Acesta este doar unul dintre procesele in care inflamatia pe termen lung sau inflamatia cronica sunt implicate.

Cum se reduce inflamatia:

Reducerea inflamatiei inseamna reducerea stresului. Si pentru ca sursele de stres sunt numeroase, exista si multe metode de reducere a acestora.

Evita sau elimina anumite alimente. Adica zaharul, grasimile, proteinele, alcoolul in exces si orice alt aliment la care poti fi alergic sau la care ai vreo sensibilitate.

Mentine o greutate sanatoasa

Fa miscare: antrenamente de mica intensitate sau de intensitate moderata.

Grasimi sanatoase: Majoritatea occidentalilor au o dieta cu un continut redus de grasimi omega 3, care reduc inflamatia. Acestea includ uleiul si semintele de in, uleiurile si semintele de canepa, chia sau nucile braziliene.

Sfecla: culoarea rosie arata prezenta unui puternic antioxidant si antiinflamator.

Verdeturi precum spanacul si salata contin carotenoide, un antioxidant ce reduce inflamatia

Ceapa si usturoiul. Contin quercetina, un antioxidant puternic ce ajuta corpul sa combata inflamatia.

Turmeric si ghimbir: multe ierburi aromatice si condimente reduc inflamatia datorita concentratiei de antioxidanti, insa turmericul le intrece pe toate.

Sciatica pain

23 mai 2017
de admin
0 Comentarii

Cele mai eficiente exercitii care calmeaza durerea sciatica

Durerile in regiunea lombara, ce radiaza catre solduri si coboara spre picioare sunt cauzate de o disfunctie a nervului sciatic. Aceasta manifestare poarta numele de sciatica si nu este o boala, ci mai degraba un simptom al unei afectiuni a nervului sciatic. Este frecvent intalnita in randul persoanelor de peste 40 de ani.

Nervul sciatic este cel mai mare din organismul uman si este format din radacinile nervoase ce ies din maduva spinarii in zona lombara si se extind catre fese si picioare, pana la glezne.

Cauzele sciaticii

Cea mai fecventă cauză a apariției acestei afecțiuni, sciatica, o reprezintă o hernie de disc. În funcție de tipul herniei de disc diferă și simptomatologia survenită.

Printre cauzele favorizante putem enumera:

– o viață sedentară, statul timp îndelungat pe scaun, fapt care permite atrofierea mușchilor ce se ocupă cu susținerea coloanei vertebrale

– surplusul de kilograme

– mișcările bruște pe care le facem, ridicarea greutăților având o poziție incorectă

– inflamații ale nervilor sau compresiuni pe traiectul său

Tratamentul necesar

În principiu tratamentul trebuie aplicat în funcție de cauza ce a condus la instalarea afecțiunii. Cel mai bun exemplu este în cazul în care avem de a face cu o sciatică invalidantă tratamentul recomandat și necesar este cel chirurgical.

Dacă te confrunți cu o hernie de disc, adică cea mai frecventă cauză ce duce la instalarea sciaticii, se poate opta pentru un tratament medicamentos pentru a reduce din durere și gimnastică medicală. În mod normal, în majoritatea cazurilor în decursul a câtorva săptămâni simptomele dureroase se ameliorează considerabil.

Se poate aplica un tratament cu analgezice, antiinflamatoare orale sau chiar și infiltrații.

Exercițiile medicale sunt menite să îți întărească musculatura spatelui care trebuie să îți susțină coloana vertebrală. Odată ce musculatura de la acest nivel se slăbește este iminentă apariția acestor hernii.

Exerciții recomandate

Când ne referim la sciatică, practic spunem mai mult decât o simplă durere de spate. În momentul în care aceasta debutează poate provoca un adevărat chin

Este important de precizat faptul că nervul sciatic trece chiar prin mușchiul piriform, un mușchi pe cât de mic pe atât de puternic, care te ajută să-ți rotești spatele și șoldurile. În cazul în care acesta e comprimat, devine iritat și îți afectează nervul sciatic, fapt ce se resimte prin apariția furnicăturilor și a amorțelii la nivelul extremităților inferioare.

1. Întinderea mușchiului piriform

Așează-te întins pe spate cu ambele picioare pe podea și cu genunchii îndoiți. Pune glezna piciorului drept peste genunchiul stâng și ridică coapsa stângă spre piept, menținând această poziție timp de 30 de secunde după care schimbă partea.

2. Întinderea șoldului din poziția stând

Așează-te pe podea în poziția de șezut cu picioarele intinse și apoi pune-ți piciorul drept îndoit peste piciorul stâng întins. Cuprinde-ti genunchiul piciorului drept cu mâna stângă, ținând spatele drept. Stai în această poziție timp de 30-60 de secunde, apoi repeta cu cealaltă parte.

3.Terapia punctului dureros

Fă rost de o mingie de tenis, după ce ai descoperit locul dureros, plasează mingea în acel punct, apoi relaxează tot corpul pe mingie. Apoi treci la următorul punct dureros. Ai grijă să menții poziția cel puțin 30 de secunde.

Ameliorează zeci de boli și costă doar 1 leu! Acest doctor ieftin ține anemia departe, te ajută să slăbești, previne cancerul și alungă durerile!

23 mai 2017
de admin
0 Comentarii

Ameliorează zeci de boli și costă doar 1 leu! Acest doctor ieftin ține anemia departe, te ajută să slăbești, previne cancerul și alungă durerile!

Extrem de ieftina si sanatoasa, aceasta planta este folosita inca din cele mai vechi timpuri pentru aromatizarea si decorarea preparatelor. Multi o folosesc doar pentru decor, fara a sti ca este o incredibilă sursă de sanatate, care ajuta la traterea a zeci de boli: inhiba cancerul, alunga durerile, tine anemia la distanta si previne imbatranirea.

Pătrunjelul (Petroselinum crispum) este o plantă erbacee legumicolă, cu tulpina înaltă, cultivată pentru rădăcina pivotantă, albă și pentru frunzele ei aromate, întrebuințate în alimentație și în medicina populară. Poartă și denumirile de găgăuț, pătlăgele (pl.), pătrunjică sau petersil. O leguminoasă.

Grecii antici considerau că această plantă unește lumea viilor cu cea a morților.

Deseori, pătrunjelul este subapreciat, deşi are importante calităţi nutritive şi paleative. Majoritatea oamenilor nu cunosc beneficiile sale şi îl folosesc deseori pentru a decora diverse tipuri de mâncăruri.

Pătrunjelul conţine mai multă vitamina C decât lămâia, portocala sau varza, la care se adaugă vitaminele A, B1,B2, B3, B5, B6, B9, K şi E.
De asemenea, este o sursă importantă de glucide, proteine, minerale (potasiu, calciu, fosfor, magneziu, fier, sodiu), ulei volatil, lipide şi flavonoizi.

Conţinutul bogat de vitamina A şi C are un puternic efect antioxidant, detoxifiant, antialergic, antitumoral, tonifică ficatul, stimulează activitatea vezicii biliare, fluidifica secreţiile, antispastic,relaxează fibrele musculare netede intestinale, gastrice, bronşice, întăreşte sistemul imunitar,are efect vasodilatator, regenerează peretele vascular, menţine elasticitatea vaselor, are efecte afrodisiace şi asigură o bună funcţionare a aparatului genital.

De asemenea, pătrunjelul limitează procesele inflamatorii, are efect antirahitic, antiscorbutic, vermifug, diuretic, neutralizează efectele intoxicaţiei cu tutun, alcool, alimentaţie excesivă cu carne sau prelucrată industria şi conţine uleiuri volatile cu efect antitumoral.

Tratamente interne

Intoxicație etilică acută (beție) – se consumă una-două legături de pătrunjel, bine spălate, frunzele mestecându-se îndelung, înainte de a fi înghițite. Uleiul volatil din aceste frunze este un puternic stimulent al sistemului nervos central, care va fi mai puțin afectat de efectele alcoolului.

* Fumat – mai multe componente ale uleiului volatil din frunzele de pătrunjel protejează organismul împotriva acțiunii nocive a gudroanelor din fumul de țigară, prevenind diferite afecțiuni ale aparatului respirator, de la bronșită cronică, la cancerul pulmonar. Sunt recomandate curele cu suc de pătrunjel, din care se administrează câte 50 ml pe zi, vreme de 4 săptămâni.

* Ateroscleroza – nu mai puțin de patru substanțe conținute de către frunzele de pătrunjel previn oxidarea colesterolului negativ (LDL) și depunerea sa pe artere. Persoanele cu vârstă de peste 35 de ani, dar și cele care consumă frecvent carne, grăsimi hidrogenate, prăjeli, ar trebui să consume de măcar 3 ori pe săptămână salată de pătrunjel.

* Hipertensiune – consumul a 30 de grame de pătrunjel proaspăt, adăugat la hrana de zi cu zi, ajută la ținerea sub control a tensiunii arteriale, având efecte diuretice, ușor vasodilatatoare, și actionând la nivelul sistemului nervos central cu efect calmant.

Litiaza biliară – se bea de trei ori pe zi, înainte de masă cu 1-2 ore, câte un sfert de pahar de suc de pătrunjel (rădăcină și frunze), diluat cu trei sferturi de pahar de suc de morcovi.

Hepatita virală – studii recente au arătat că pătrunjelul are un neobișnuit efect de combatere a virușilor care atacă ficatul. Așadar, se recomandă bolnavilor de hepatita A, B și C să facă, vreme de 4 săptămâni, o cură cu suc proaspăt de frunze de pătrunjel, din care se administrează câte 50-75 ml pe zi, băuți în trei reprize, pe stomacul gol, înainte de masă. După 4 săptămâni de cură, se fac 2 săptămâni de pauză, după care tratamentul se reia.

Infecții recidivante, imunitate slăbită – se consumă salata de pătrunjel, câte 1-2 porții pe zi, în cure de 3 săptămâni. Studii recente făcute la Universitatea din Ankara (Turcia) au pus în evidență că acest remediu culinar activează puternic sistemul imunitar și combate foarte multe specii de bacterii și ciuperci parazite.

Astm – consumul de frunze de pătrunjel proaspăt, minimum 30 de grame zilnic, sub formă de salate, ca adaos în ciorbe și în diferite alte mâncăruri, reduce predispoziția spre crizele astmatice.

Boala canceroasă – salatele cu mult pătrunjel și sucul de frunze de pătrunjel sunt un excelent adjuvant in tratamentul cancerului. În plus, pătrunjelul verde combate multe dintre reacțiile adverse ale citostaticelor și ale radioterapiei.

Sursa

10

22 mai 2017
de Aurel
0 Comentarii

Un singur sambure pe zi ne poate salva de colesterol, boli cardiovasculare si accidente vasculare

Antioxidantii din acesti samburi au abilitatea de a reduce colesterolul si ne protejeaza de bolile inimii.

Pot fi utilizate impotriva constipatiei si diareei. Semintele contin compusi care amelioreaza ulcerele gastrice. Acest compusi au proprietati antibacteriene si antivirale care ii face esentiali in prevenirea gastritelor si altor boli gastrointestinale.

Samburele contine flavonol, un antioxidant care reduce dezvoltarea tumorilor.

Daca suspectati una din aceste probleme, contactati doctorul sau folositi samburele de avocado. Acestia au abilitatea de a reduce glicemia si mentin o greutate constanta a corpului. Unele studii sugereaza ca reduc apetitul.

Cea mai buna metoda de preparare este sa taiati avocado-ul, sa indepartati samburele, sa-l puneti intr-o punga de plastic si sa-l zdrobiti. Dupa aceaa, puneti-l intr-un blender si amestecati pana devine o pudra fina. Puteti presara aceasta pudra pe mai multe feluri de mancare pentru a fi mai sanatos.

9

22 mai 2017
de Aurel
0 Comentarii

Intineriti-va pielea si salvati-va tineretea: 5 masti faciale din drojdie de bere

Masca din drojdie poate transforma pielea intr-un mod miraculos. Acest lucru este posibil datorita continutului de vitamina C, B si PP.

Vitaminele in combinatie cu alte substante catifeleaza pielea.

Acest produs poate fi gasit in orice magazin, iar cel mai important lucru de stiut este ca trebuie sa folositi drojdie proaspata. Iata cateva ingrediente de masti care ma pastreaza tineretea si frumusetea.

Masca din drojdie de bere pentru curatarea tenului

Cea mai simpla masca pentru curatarea de cosuri si puncte negre. Dizolvati putina drojdie in apa calda pentru ca amestecul sa se formeze. Aplicati pe fata si lasati-o pana se usuca si clatiti cu apa rece.

Masca hranitoare din drojdie pentru tenul uscat

Amestecati o lingurita de miere cu o lingurita de faina si 20 g de drojdie. Diluati cu lapte cald pentru a forma un amestesc omogen si aplicati pe fata. Mentineti 20 de minute si apoi clatiti cu apa calda.

Masca cu drojdie pentru tenul gras

Veti avea nevoie de iaurt si 20 g de drojdie. Diluatia masca si aplcati-o pe fata curata. Dupa 20 de minute, aceasta se va usca si trebuie indepartata cu apa calda.

Masca cu drojdie pentru tenul normal

Amestecati 30 g de drojdie cu 2 lingurite de lapte cald. Aplicati-l pe fata curata, iar dupa 15 minute clatiti cu apa calda.

Masca de albire din drojdie

Luati 20 de grame de drojdie si amestecati cu 2 lingurite de suc de lamaie. Dupa ce ati amestecat bine, puneti amestecul intr-un alt vas cu apa calda. Aplicati masca pe fata si gat timp de 20 de minute. Spalati masca cu apa calda si aplicati apoi crema hidratanta.

Nu exagerati cu aceste masti. Acestea vor oferi rezultate daca sunt aplicate o data sau de 2 ori pe saptamana.

8

22 mai 2017
de Aurel
0 Comentarii

Iata ce se intampla daca nu mancam usturoi si miere in fiecare dimineata pe stomacul gol

Usturoiul este cunoscut ca un antibiotic natural si ca tratament impotriva multor boli.

Usturoiul este extrem de util pentru imbunatatirea sanatatii inimii. Deoarece reduce presiunea arteriala si colesterolul, impiedica bolile de inima. Poate reduce si simptomele aterosclerozei.

Ca un bonus, usturoiul previne alergiile, diareea, raceala si infectiile fungice.

Consumul regulat de usturoi reduce simtomele osteoartritei, diabetului si prostatei marite. Usturoiul stimuleaza sistemul imunitar si ajuta la eliminarea toxinelor.

Cand este combinat cu ghimbir, usturoiul intretine detoxifierea.

Mod de utilizare:

Usturoiul crud este mult mai util decat cel gatit deoarece ingredientul activ ramane in starea lui naturala. Pentru beneficii optime, mancati usturoi cu 15 minute inainte de fiecare masa. Acest lucru activeaza reactiile chimice care faciliteaza absorbtia alicinei.

Pentru a indeparta mirosul puternic de usturoi, amestecati-l cu miere: taiati 2-3 catei de usturoi, amestecati cu o lingurita de miere. Luati remediul in fiecare zi.

 

7

22 mai 2017
de Aurel
0 Comentarii

Iata cum sa scapati de pietrele de la rinichi cu acest remediu incredibil

Rinichii joaca un rol vital in functiile corpului. Acestia filtreaza 120-150 ml de sange pentru a produce 1-2 litrii de urina, care e alcatuita din reziduuri si alte lichide. Rinichii mentin nivelul de electroliti ca potasiu, sodiu si fosfor, regleaza presiunea arteriala, produce hormoni responsabili de hematii.

Exista multi vinovati care afecteaza functiile rinichilor. Pietrele la rinichi afecteaza milioane de oameni. Acestea nu ne afecteaza sanatatea, dar provoaca dureri insuportabile.

Va vom oferi o reteta naturala care va va ajuta sa scapati de pietrele la rinichi:

Ingrediente:

  • Multe frunze de patrunjel sau coriandru
  • Apa

Mod de preparare:

Luati patrunjelul si spalati-l. Maruntiti-l si puneti-l intr-o oala. Turnati apa si fierbeti 10 minute. Lasati-l sa se raceasca si apoi strecurati.

Depozitati la frigider. Beti un pahar pe zi. Excesul de sare si de toxine va fi eliminat prin urinare.

Patrunjelul este cea mai folosita planta pentru curatarea rinichilor.

Din pacate, unii doctori nu aproba aceste metode pentru curatarea rinichilor.

6

22 mai 2017
de Aurel
0 Comentarii

Aplicati aceasta masca de par timp de 15 minute: efectele va vor lasa fara cuvinte

Scortisoara si mierea sunt cunoscute pentru proprietatile medicinale si de aceea sunt utilizate in medicina naturala. Aceste ingrediente sunt foarte utile si daca, sunt aplicate pe par, veti fi uimiti de rezultate.

Aceasta reteta este eficienta deoarece hraneste si hidrateaza scalpul, combate varfurile despicate, pierderea parului si matreata. Scortisoara este cunoscuta ca imbunatateste circulatia sangelui si acelereaza cresterea parului, oferindu-i volum si elasticitate. Aceasta are proprietati antioxidante, care protejeaza parul de stres, temperatura scazuta si ultra violete.

Ingrediente:

  • 1 lingurita de scortisoara
  • 1 lingurita de miere
  • ½ pahar cu ulei de masline

Mod de preparare:

Dupa ce adaugati jumatate de pahar de ulei de masline intr-o oala, porniti focul putin si apoi lasati-l sa se raceasca.

Turnati uleiul in bol si adaugati o lingurita de scortisoara si una de miere. Amestecati foarte bine.

Divizati parul cu ajutorul unui pieptene, pentru a aplica masca cu scortisoara mai usor.

Mentineti masca 15 minute, samponati si apoi aplicati balsam ca de obicei. Aplicati masca pentru a accelera cresterea parului.